Miriam Dosantos García
Técnico en Dietética - Nutrición
Coaching Nutricional
Servicios de Nutrición online Personalizados
Creando Hábitos Saludables para tu Vida
Dietas personalizadas adaptadas a cada necesidad
Gestión emocional & Coaching
En Miriam Dietista encontrarás una dieta personalizada adaptada a tus necesidades, creando además unos buenos hábitos y estilos saludables adaptados a tus necesidades, junto a la herramienta que aplico en consulta, el coaching nutricional para conseguir tus objetivos y gestión emocional enfocadas en tus necesidades para que perduren en el tiempo y puedas aplicarlo en tu día a día
Además a parte de prestar servicios de nutrición, encontrarás información de interés relacionada con la nutrición y estilos de vida saludable, dando así una pincelada para poderte orientar y ayudar en las inquietudes acerca de esta rama tan bonita como es la nutrición
MIS SERVICIOS
BAJAR DE PESO
SUBIR DE PESO
VEGETARIANAS-VEGANAS
DIETAS PARA DEPORTISTAS
DIETAS INTOLERANCIAS-ALERGIAS
DIETAS PARA DIFERENTES ETAPAS FISIOLÓGICAS; EMBARAZO, TERCERA EDAD, INFANCIA,
ADOLESCENCIA
DIETAS PATOLÓGICAS AGUDAS O CRÓNICAS; COLESTEROL, OBESIDAD, SII, OSTEOPOROSIS..
SERVICIOS PARA EMPRESAS
MIS TARIFAS
Mis servicios se ajustan a las necesidades económicas de las personas, ofreciendo los mejores servicios de nutrición totalmente completos para que puedas conseguir tus objetivos que más desees y se ajusten a tus necesidades
La primera consulta tiene una hora de duración, los seguimientos 30 minutos aproximadamente, sin embargo, si necesitas 10-15 minutos más en consulta no cobro los minutos extras (siempre que no excedan los 30 minutos). Lo importante es que salgas de la consulta de nutrición segur@. Para mi ofrecer un buen servicio de nutrición es que la persona no se quede con dudas e inquietudes
Actualmente mis servicios de consulta son online, ya que por el momento no dispongo de gabinete propio
Si resides en Zaragoza o alrededores puedo desplazarme al domicilio dependiendo de la distancia
Más a bajo te detallo las tarifas de mis servicios y todo lo que te incluye :)
Primera consulta
50 euros
¿Qué incluye?
Ficha dietética
Dieta personalizada
Pautas a seguir
Seguimientos
20 euros/ Por consulta
¿Qué incluye?
Revisión, control nutricional
Consecución y evaluación objetivos marcados
Modificación de dietas y pautas, si precisa
Se aconseja el primer mes una revisión por semana
Oferta Promo 1
Primera consulta + 2 seguimientos semanales:
70 euros
*Oferta aplicable en el momento del abono de la consulta. Tienes un seguimiento gratis
Oferta promo 2
Primera consulta + 4 seguimentos semanales:
100 euros
*Oferta aplicable en el momento del abono de la consulta
Oferta amigos
Dos primeras consultas 70 euros en vez de 100 euros
*Oferta aplicable si traes a una persona
*Si no deseáis el pack mensual, los seguimientos tienen el mismo coste sin oferta para ambos
Oferta amigos
Especial
Dos primeras consultas + 4 seguimentos semanales:
150 euros
*Oferta aplicable si traes a una persona
*La oferta sólo es válida si se abona en el mismo momento
Servicios para empresas desde 150 euros
Gestión de menú para residencias, comedores escolares, guarderias...
Gestión de información nutricional, así como ficha de alérgenos para cadenas de hosteleria y restauración
*Consutar por privado las tarifas)
NUTRICIÓN Y SALUD INTEGRAL VAN UNIDOS DE LA MANO
La alimentación es básica para mantener una salud óptima junto con otros estilos de vida (hacer deporte, desconectar, leer, meditar) a día de hoy, a muchas personas quizá les cueste mantener una correcta alimentación, ya que vivimos en un entorno social muy ajetreado, y eso nos induce a comer deprisa, comida rápida ultra procesada, comer fuera de casa, la falta de tiempo o no organizarnos de manera correcta nuestra planificación del menú saludable
interfieren factores sociales, familiares, internos, que muchas veces nos distorsionan de la realidad, ya que muchos conceptos de nutrición son erróneos, o porque simplemente no hemos recibido una buena educación en materia a la nutrición y por eso nos distorsionamos de la realidad.
Ningún alimento es perjudicial en sí, lo que lo hace perjudicial es su composición en la lista de ingredientes (alimentos ultra procesados) las técnicas culinarias (fritos, rebozados, potajes con muchas carnes de grasas saturadas) y por ende, escoger alimentos y abusar de alimentos que a la larga nos pueden causar problemas de salud si abusamos de ellos ( azúcar blanco, pan blanco, embutidos grasos y charcutería, exceso de carnes rojas, quesos extra grasos...)
Señalar que una comida rápida no tiene porque ser "comida basura" Como e mencionado antes, debemos fijarnos en la lista de los ingredientes que sean los más saludables o adecuados (por ejemplo, unos garbanzos cocidos en lata con hortalizas frescas no son perjudiciales, al revés, nos aportan fibra, proteínas de origen vegetal, hidratos de carbono complejos, vitaminas, minerales....y es un plato completo rápido y saludable, al cuál le podemos añadir otros nutrientes si lo deseamos, como frutos secos naturales, verduras en conserva, hortalizas frescas... )
Ponerse en manos de un tratamiento dietético, también implica una reeducación alimentaria y de hábitos a lo que se refiere a la nutrición. Principalmente, debe de ser nuestro objetivo nutricional tanto como emocional, para que perdure en el tiempo y lo podamos aplicar a nuestro día a día